体幹教室・歩き方教室

健康で強い幹を持つ木には健康な枝葉が育ちます。人間で木の幹にあたるのは「体幹（たいかん）=胴体」で、体を動かす力の源。体幹を強くする事は健康への第一歩。その一歩を踏み出しませんか？

日常生活の癖が体のバランスを崩し、肩こり、腰痛などの不調の原因に。
またスポーツでの使い過ぎが原因とも考えられます。
マッサージなどの対処療法は一時しのぎにはなっても、
すぐに元の体の状態に戻ってしまう事が多いものです。
そこで不調の原因を根本から整える体幹トレーニングがオススメなのです！

※トレーニングの効果は個人差があります。

あなたの体幹力レベルに合わせてトレーニングをスタートします。
最初から張り切って運動強度の強いトレーニングは故障の恐れもありますので、
じっくりと体幹力をアップして行きましょう！
そして、長い目で見るとトレーニングの継続は将来の「介護予防」にもつながります。
若い方は「まだまだ先のこと！自分には関係ないよ！」と思われるかもしれません。
でも体幹トレーニングを始めるなら少しでも早くスタートして習慣にしてしまいましょう！
体を動かすなら軽やかに調子よく動かしたいじゃないですか！
体幹トレーニングを生涯の友としませんか！

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