ポイントは関節

体幹も勿論大切なのですが、正直これだけでは足りない。

ポイントは「関節」
と言うことでそれを踏まえたメニューを加え様子を見ながらやって頂きました。

生徒さん達からは「これはいい！」「きついけど気持ちいい」「関節が楽になった気がする」との評価を頂きました♪