老いは股関節から

パフォーマンスアップにも生活動作にも要は股関節といっても過言ではないです。

「老いは股関節から」

リトルではついでに出来る最低30秒の股割りを推奨しています。

腰痛、むくみ、冷え等続ければ地味ながら必ず効果は出ますよ😉
くれぐれも息は止めないでくださいね

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2018-01-20 | Posted in リトルフィッシュ, 体幹教室No Comments » 
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