パーソナルトレーニング

日中はノーマルメニューで

昨夜の野球、ラグビー中学生はそれぞれパーソナルトレーニング。

部活でやるメニューの意味が解らないと質問を受け、1つ1つどの筋肉を鍛えているのか、
フォーム修正と息の仕方を説明。

これよくあるんです。
「やればいい」的な力で押す形だけのトレーニングになっている事。

身体を壊しかねない。
子供達には尚更ですよね😊

さて、今日も頑張りましょね😉
行ってらっしゃいませ👋😃☀️

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2018-02-06 | Posted in リトルフィッシュ, 体幹教室No Comments » 
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